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黑枸杞红枣银耳燕窝吃法和步骤

现在人呢都喜欢养生,喜欢黑枸杞,有的喜欢红枸杞,但是做法配料都不一样,今天小编都就给大家讲一下,黑枸杞红枣银耳燕窝吃法和步骤,希望给广大的爱好养生的朋友给予帮助。

黑枸杞红枣银耳燕窝

功效:补血益气 滋阴润肺 健脾补肾养胃 护肝解毒

做法:

1.燕窝泡发好 挑去杂质细毛 沥干水分备用 银耳摘成小朵(鲜银耳不需要提前泡发)红枣洗净备用

2.将燕窝 银耳 红枣一起放进炖盅 倒入纯净水 隔水慢炖25-30分钟 起锅前几分钟加入冰糖

3.起锅时加入黑枸杞 食用

黑枸杞怎么泡水?

1、洗杯倒水:洗净杯子,倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。

2、放入枸杞:将30粒左右黑枸杞直接放入水中。

3、静置饮用:静观花青素一丝丝释放,颜色越来越深,赏心悦目。

4、重复冲泡:每次水剩1/3时可再次加水冲泡,直至没有颜色为止

黑枸杞的功效与作用视频介绍


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